Intersection c’est ..

une approche d'autodéfense unique qui combine l'autodéfense psychosociale, l'autodéfense physique et la régulation du système nerveux.

Nous croyons que l'autodéfense commence bien avant qu'une agression ne survienne. C'est pourquoi notre approche débute par l'autodéfense psychosociale, qui vise à développer des compétences telles que l'établissement de limites, l'affirmation de soi, la communication consciente et la capacité à reconnaître les comportements à risque. L'objectif est d'identifier les situations susceptibles de dégénérer et d'intervenir avant que la violence ne s'installe.

Si une agression physique survient malgré tout, notre programme d'autodéfense physique prend le relais. Développé par Vincent Boudreault, Renshi, ceinture noire 4e dan et copropriétaire de l'École d'arts martiaux Saguenay, il propose des techniques de protection et de dégagement simples, réalistes et efficaces. Ayant comme objectif de développer les réflexes, les habiletés et la confiance nécessaires pour protéger son intégrité physique.

Enfin, la régulation du système nerveux constitue un élément essentiel de notre approche. Grâce à des séquences de yoga Slow Flow spécialement conçues, il est possible de développer une meilleure connexion avec son corps, apprendre à reconnaître ses réactions face au stress et retrouver un état de calme et de sécurité lorsque le danger n'est pas (ou plus) présent. Cette étape favorise une meilleure capacité d'adaptation et soutient l'intégration des apprentissages réalisés tout au long du programme.

Pour ceux qui souhaitent aller plus loin, des rencontres d'accompagnement individuel sont également offertes afin d'approfondir les apprentissages et de les adapter à la réalité, aux objectifs et aux défis propres à chacun.

Intersection, c'est apprendre à s'ancrer, prendre conscience et agir.